J’ai toujours été assez rapide et efficace. Rapide à comprendre. Rapide à agir. Rapide à répondre. Puis, la « vie lente » m’a frappé de plein fouet lors d’une belle journée d’automne, il n’y a pas si longtemps. Non pas sous la forme d’un livre inspirant ou d’une retraite de yoga en Inde, mais sous la forme de Fuji, une petite chatte Scottish Straight qui a maintenant trois ans. Comme je ne voulais pas qu’elle se promène seule à l’extérieur, j’ai commencé à la promener en laisse quand elle avait environ 18 mois. Je pensais naïvement que JE promenais le chat. Erreur de débutant. Fuji m’a vite montré que, dans cette relation, je n’étais vraiment que le garde du corps attaché à l’autre bout de la laisse.
Et non, je n’avais jamais eu de chat avant… Je n’avais jamais eu de chat. Je ne savais donc pas qu’elle me conduirait où elle voulait, quand elle voulait. C’est ainsi que j’ai découvert ce que cela signifie de passer douze minutes à contempler le sommet d’un arbre, dans l’espoir de voir bouger un écureuil. Au début, je soupirais et m’impatientais, mais un jour, je me suis retrouvée à regarder en l’air aussi.
Depuis, j’ai commencé à travailler à domicile, et nous avons fait plus de promenades, faisant ces arrêts apparemment inutiles qui, finalement, ne le sont pas tant que ça. J’ai toujours aimé les arbres, les parcs et l’air frais, et ces promenades quotidiennes m’ont reconnectée à une source de bien-être que nos vies professionnelles nous volent si souvent. Certains appellent cela la « vie lente ». Moi, j’appelle ça être rééduquée par un animal de huit livres qui refuse de se plier aux diktats de notre société trop pressée.…
Qu’est-ce que le slow living exactement ?
Quand j’ai remarqué le changement que Fuji opérait en moi, j’ai tout de suite senti que je ralentissais vraiment pour la première fois, mais je ne m’étais jamais intéressée au concept de slow living avant cela. Il s’inscrit dans une réaction contre le rythme effréné imposé partout et a commencé avec le concept de slow food — par opposition au fast food — en Italie à la fin des années 1980. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez commencer à faire votre propre pain ou à méditer deux heures par jour dans une maison minimaliste. Ce n’est pas un défi TikTok qui vous demande d’être parfaitement zen, parfaitement naturel, parfaitement lent — et, finalement, parfaitement ennuyeux ! Il s’agit plutôt de retrouver votre attention et de reprendre le contrôle de votre temps. Comme K. Bouskill l’a dit dans la conférence TED en lien ci-dessus : « Si vous avez la chance de décider du rythme auquel vous voulez voyager dans la vie, c’est un privilège — utilisez-le ! »
Ralentir ne signifie pas devenir inactif
Ralentir ne signifie pas s’arrêter ou manquer d’ambition. Il s’agit plutôt de choisir votre propre rythme au lieu de vous laisser emporter par celui des autres. Il s’agit d’être plus présent dans ce que vous faites. De faire moins de choses à la fois. Il s’agit d’arrêter de mesurer la valeur d’une journée uniquement par le nombre de tâches cochées sur une liste. Parfois, il suffit qu’un chat fixe une haie pendant dix minutes pour nous rappeler qu’il n’y a pas de hâte !
La nature comme antidote à l’immédiateté
La nature possède une qualité profondément frustrante à notre époque : elle ne se presse pas. La nature fonctionne différemment. Elle impose un autre type de temps — un temps où les choses apparaissent, disparaissent, reviennent et changent subtilement. Un temps qui n’a pas besoin d’être monétisé pour exister. Et lorsque nous passons suffisamment de temps à l’extérieur — même dans un parc de quartier — nous respirons plus facilement. Nous voyons plus clairement. Nous pensons différemment.
Le luxe de ne pas être productif
L’un des aspects les plus intéressants de la vie lente est sa relation avec la productivité. Nous avons intériorisé l’idée que chaque minute doit être utilisée à tel point que le simple fait de ne rien produire devient inconfortable. On nous a appris à rendre notre vie profitable, mais ce sont précisément ces moments sans performance — où personne ne nous évalue, ne nous presse ou ne nous compare — qui nous permettent de rester debout. Le temps lent n’est pas du temps perdu.
Vie lente et vieillissement : ralentir sans disparaître
Il y a aussi un aspect très intéressant à explorer concernant le vieillissement. Dans une société obsédée par la jeunesse, ralentir peut être mal interprété. Nous associons trop souvent la vitesse à la pertinence : répondre rapidement, comprendre rapidement, s’adapter rapidement, produire rapidement. Mais, si ralentir était un acte de clarté ?
En vieillissant, nous comprenons souvent mieux ce qui mérite notre énergie. Nous devenons plus sélectifs, plus aptes à reconnaître les fausses priorités. La vie lente, en ce sens, n’est pas un retrait du monde. C’est une reprise de pouvoir. Cela signifie : je ne vais pas disparaître, mais je ne vais pas non plus me laisser consumer juste pour prouver que je suis toujours « dans le coup. »
Fuji ne connaît rien au slow living. Elle n’a pas de coach de vie. Elle ne lit pas d’essais sur la pleine conscience. Elle n’a pas de tableau de vision. Et pourtant, elle m’a tellement appris. Elle veut juste sentir la clôture, observer les oiseaux, surveiller les écureuils et décider qu’elle n’est pas prête à rentrer. Elle m’a appris que certaines choses n’offrent pas de récompenses immédiates, mais nous nourrissent tout de même — ou qu’une promenade peut être une expérience mémorable. Je ne suis pas devenue un parangon de sérénité, mais maintenant, quand Fuji s’arrête pour regarder quelque chose, je m’arrête aussi — sans aucune impatience ! Thoreau disait : « Si un homme ne marche pas au même pas que ses compagnons, c’est peut-être qu’il entend un autre rythme. » Ralentir ne signifie pas perdre le rythme ; il s’agit plutôt de choisir la musique. Mais pour moi, mon chef d’orchestre refuse souvent d’avancer.
*Publié à l’origine sur Sixty and Me
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